健康的な生活習慣とは

健康的な生活習慣とは?

まづは食事です。

その食事も栄養のバランスがとれていることが必要ですね。

また、運動も大切。

ウェルビィーングではスローピング、ノルディックウォークの同好会を運営しています。

日常的に食事と運動を生活習慣として取り入れることが大切です。

 

 

 

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