健康的な生活習慣とは

健康的な生活習慣とは？

まづは食事です。

その食事も栄養のバランスがとれていることが必要ですね。

また、運動も大切。

ｳｪﾙﾋﾞｨｰﾝｸﾞではスローピング、ノルディックウォークの同好会を運営しています。

日常的に食事と運動を生活習慣として取り入れることが大切です。